Pilates
O Método Pilates tem objetivo de trabalhar a saúde, qualidade de vida através da conexão entre corpo e mente!
Tem inúmeros benefícios tais como: Aumenta equilíbrio, Correção postural, controle muscular, ganho de massa, melhora o condicionamento físico e mental, Alívio de dores.
Montamos todas as aulas de acordo com a necessidade e Objetivo de cada aluno, seguimos um padrão de iniciante, intermediário e avançado.
Conheça nossas modalidades a seguir:
Pilates Contemporâneo
Seguindo todos os princípios do Pilates, o Pilates contemporâneo é mais flexível quanto aos exercícios originais, tornando a aula menos monótona e com mais variações de movimentos, podendo ser utilizados acessórios e outros equipamentos além dos originais.
Usamos em nossas aulas o COLUMPIO, um tecido acrobático no qual pode-se fazer uma variação de exercícios, isto para que a aula se torne ainda mais dinâmica.
Pilates
para idosos
Envelhecer é um processo natural do ser humano, principalmente a perda óssea, com ela vem as famosas artroses, osteoporose, entre outras doenças, por isso o Pilates vem para ajudar a manter a saúde física e mental, para que tenham uma boa qualidade de vida,
realizando suas tarefas com mais facilidade.
Por ser uma atividade de baixo impacto,
podendo ser adaptada para cada um individualmente, sendo exercícios de qualidade e não exaustivos, trazendo muitas melhorias, o Pilates vem sendo muito procurado e recomendado para idosos.
Pilates
para Gestantes
Muitas futuras mamães nos procuram na gestação para fazer Pilates, por ele trazer muitos benefícios como, fortalecimento muscular, alívio de dores, melhora no sono, melhora a circulação sanguínea, controle do peso, aumenta oxigenação para o bebê, trabalho realizado para o assoalho pélvico de fortalecimento e mobilidade, não só para as mães que queira o Parto “Normal” ou “Natural”, mas para quem quer ou precise fazer Cesariana.
Todos os exercícios são montados de acordo com cada mamãe, e muito bem orientado por nossos profissionais, pois, tem alguns exercícios que são proibidos de fazer e podem gerar desconforto, dor ou até lesão.
Trabalhamos nos 3 trimestres da gestação, porém, até as 12 semana apenas quem já praticava e teve liberação médica pode estar fazendo.
Caso a mamãe seja sedentária, não praticava nenhuma atividade física antes da gestação, aconselhamos a iniciar após as 12 semanas, pois é um período de adaptação do corpo.
No último trimestre vamos até quando a mamãe consiga, pois no final da gestação é comum estarem cansadas, por conta do peso do bebê, e de mais fatores.
Existem muitos benefícios do Pilates na gestação, por isso Futuras mamães, que queiram engravidar, comecem o quanto antes!
Pilates Kids
Estamos em um mundo tecnológico, onde muitas crianças passam muito tempo
assistindo TV, Tablet, Celular, enfim, facilita muitas vezes a vida dos pais e da criança,
muitas crianças hoje em dia estão sofrendo de ansiedade, depressão, stress, é o mal do século.
Porém o corpo precisa movimento, e o Pilates vem para trazer a essas crianças
não só movimento, mas aulas divertidas e que tirem nossos pequenos um pouco do
mundo digital.
Muitos são os benefícios do Pilates Kids, pontuamos alguns deles:
correção postural, melhora da concentração e atenção, coordenação motora, melhora da cognição, consciência corporal, qualidade de vida e saúde, socialização; por fim, são inúmeros os benefícios.
Trabalhamos com crianças de 6 a 11 anos no Kids. São aulas dinâmicas e divertidas para nossos pequenos, com brincadeiras associadas aos exercícios para que ela aprenda, movimente-se e se divirta!
Pilates Reabilitação
O Pilates para reabilitação é um protocolo da Clínica Lamov, criado pela Fisioterapeuta Giseli B. Pizoni Zomer – CREFITO: 10/57689 e da Educadora física especialista em Pilates Luana Antunes Carara Crozetta – CREF – 011719-G/SC.
Pacientes com patologias na Coluna, quadril, ou de mais lesões, que venham para fisio por orientação médica, e logo após o tratamento da fisioterapia, o paciente da continuidade no Pilates para reabilitação.
São protocolos montados de acordo com cada individuo e sua patologia e necessidade.